放大
缩小
默认
在同学们意犹未尽的时候，我校第四十届田径运动会圆满落幕，但运动会的气氛余音绕梁，小伙伴们运动的激情已经点燃。看！夜晚的操场比白天更活跃，四处都是鼎沸的人声。才是春暖花开的四月，操场上的热闹便像夏天一般。学生、老师还有小孩和老人，大家都跑着跳着，生机勃勃，运动的气息迎面扑来，使人不自觉地想要去融入。
如果说世界上有一样东西勉强接近灵丹妙药，可以帮助人们抵御各类疾病，那恐怕就是“运动”了。生命在于运动，《自然》杂志上的一项研究对此作出过论证。除了强健体魄之外，运动也是一个克服惰性、形成习惯、自我挑战、自我超越的过程。
最接近成功的途径就是，发现真正的自己——成为你想成为的那个人，然后发掘自己所有尚未发掘的潜力，我们每个人都是独特的、有天赋的。而运动的过程恰恰为我们提供了一个发现和探索真我的时间和空间。运动的过程，是给自己放的假，给身体，给心灵放的假。听喜欢的、能让心灵舒适的音乐，做简单的动作，对生活而言，生活本就应是一门朴素的艺术，最简单的生活最接近完美，但鲜少有人能做到断舍离；大汗淋漓一场，重新审视自己的内心世界：自如地接受生活中的起起落落，接受理想与现实的差异，保持耐心去学习和生活，不断提醒自己不再对其他事情品头论足，要求自己做得更多、更好，让自己以一种全新的心态来体验生活；当我们运动时，很多同学会用到一些运动软件，日常打卡，为自己设定目标，然后坚持完成，哪怕每天只有两公里，我们也是坚持完成了，久而久之，我们便形成坚持做一件事的习惯，从跑步到生活。因为我们没有放弃，如果你从一开始就因为不顺利而停止，你只能学会逃避困难，因为你知道逃避困难是多么的舒服。
运动养生是中医养生的重要部分。中国传统医学认为人与自然有着十分密切的关系，中医主张天人合一，道法自然。运动养生也要顺应自然，依据四时阴阳变化有所变通。如：春三月夜卧早起，广步于庭，以应春气养生之道；冬三月早卧晚起，必待阳光，以应冬气养藏之道；运动前要做好充分的准备工作，打开关节，避免拉伤；春季属于五行中的木，春季多进行室外运动能改善呼吸，新陈代谢及血液循环，可以对“春困”say goodbey了。
所以还犹豫什么呢，趁着春风正好，阳光不燥，去和更好的自己来一场美丽的邂逅吧！
标题导航
-
流年
摘要：晨从黑夜中醒来窗外一排翠绿，细数花蔓几枝子规在枝头叫着归去，归去秋霜下小孩儿捡着糖粉吃扬起脸儿，为难那刺树上的红橘稻草垛子里新稻还有几粒黄牛钻进草垛子里躲起了雨不宽的土泥路...
-
运动--成就更好的自己
摘要：在同学们意犹未尽的时候，我校第四十届田径运动会圆满落幕，但运动会的气氛余音绕梁，小伙伴们运动的激情已经点燃。看！夜晚的操场比白天更活跃，四处都是鼎沸的人声。才是春暖花开的四...